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　　我家聰聰出生的時候體形并不算胖，可是現(xiàn)在1歲的他比同齡的小寶寶要胖好多。我和他爸爸都不算胖，可他怎么這么胖呢？會不會是平時的飲食結(jié)構(gòu)不合理呢？我是不是應(yīng)該讓他少吃一點呢？雖說現(xiàn)在寶寶胖乎乎得挺招人喜歡，但最讓我擔(dān)心的是，這樣下去他長大后會不會一直胖下去呢？

　　——聰聰媽

　　大多數(shù)的寶寶都是胖墩墩的。但是如果你的小寶貝體重比正常高出許多，會不會也像聰聰媽一樣著急，害怕自己的胖寶寶長大以后也會變成大胖子？

　　有研究發(fā)現(xiàn)，超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒相比，其視覺、聽覺、接受知識的能力均處于低水平狀態(tài)，所以孩子的肥胖的確也是不容忽視的。一般來說，2歲以下的嬰兒體形與長大之后的體形之間沒有什么內(nèi)在的聯(lián)系——但也有例外，某些過重的嬰兒(比正常的身高和骨骼結(jié)構(gòu)高出20%的)成年后很有可能患有肥胖癥。

　　如果你的寶寶只是“胖乎乎”的，那根本不用擔(dān)心，所有的嬰兒都比較大年齡的孩子脂肪多。但是，當(dāng)寶寶的體重看起來比身高增長得快得多時，就有必要咨詢一下兒科醫(yī)生。要是醫(yī)生認(rèn)為寶寶的體重過高，就會要求采取一些措施加以控制。

　　造成寶寶過度肥胖的原因可能是：

　　1、寶寶吃得過多。如果寶寶一哭鬧就給他吃奶，就很容易導(dǎo)致他的體重猛增；

　　2、你給了孩子過多的固體食物。如果你的寶寶超重了，那很有可能是作為母乳或者配方奶粉的補(bǔ)充食物，固體食物的量已經(jīng)過多了，特別是過早地開始固體食物喂養(yǎng)的孩子(這時還不需要固體食物所提供的卡路里熱量)只是開始嘗試新的口味。當(dāng)寶寶越來越習(xí)慣固體食物時，才可以逐漸減少母乳和配方奶粉的量。

　　無論你的寶寶有沒有超重，或者是你覺得自己的寶寶有沒有超重，千萬不要給他吃低脂肪食物。限制卡路里(稀釋配方，限制食物，給孩子吃低脂肪奶粉)對孩子的健康是非常有害的。脂肪在大腦發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用，寶寶飲食中如果缺乏適量的脂肪，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)能力與智力的發(fā)育。

　　Chinese Baby健康忠告：

　　1歲以后脂肪開始變得容易堆積，除了先天原因外，肥胖的最大原因就是營養(yǎng)的過度攝取。因此在1歲之前養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。如何養(yǎng)成這種健康飲食的好習(xí)慣呢？可按下面幾個方面去做：

　　1、多吃蔬菜，品種是越簡單越好，有些媽媽想方設(shè)法地給孩子變換蔬菜品種。其實用不著這樣，有胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了。尤其是冬天。

　　2、不強(qiáng)迫喂食，孩子食欲不佳時不必強(qiáng)迫他吃下定量的食品。

　　3、按時進(jìn)食。有時當(dāng)你喂孩子某種食物時他不吃，可是半小時之后他主動要求吃這種食物，這也容易發(fā)胖。

　　4、學(xué)會咀嚼。細(xì)嚼慢咽有利于消化吸收，減少脂肪堆積。

　　5、不要在兩餐之間給孩子吃零食。

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